Pilates suelo

Clases de pilates en Parla. Con esta variante del Método Pilates, podrás tratar lesiones y dolencias y mejorar en fuerza, elasticidad y flexibilidad.
Clases de yoga en Parla - Centro Sanas


Pilates suelo en Parla


En Centro Sanas ofrecemos clases de Pilates suelo en Parla con distintos niveles y accesorios.

Los ejercicios del metodo Pilates están regidos por unos principios fundamentales, estos principios son unas guías que nos servirán para una correcta ejecución de los ejercicios y para obtener de los beneficios asociados a este método:

  • Alineamiento
  • Concentración y control
  • Precisión
  • Fluidez
  • Respiración

Nuestras clases están destinadas para grupos reducidos con el fin de conseguir disfrutar de una experiencia más placentera.


¿Qué beneficios tiene practicar pilates suelo?


  • Mejora la postura corporal.
  • Ayuda en procesos de rehabilitación.
  • Mejora el equilibrio.
  • Previene lesiones provocadas por malas posturas o falta de tono muscular.
  • Mejora la capacidad respiratoria.
  • Disminución del estrés.

Gracias a nuestras clases de Pilates suelo, basado en el estudio de la anatomía y la biomecanica, fortaleceremos todo el cuerpo.


¿Qué puedo esperar de las clases de yoga?


En nuestro Centro Sanas de Parla crearemos una rutina adaptada a cada persona y sus diversas necesidades, gracias al seguimiento de los expertos profesores. En las clases de pilates suelo dirigidas se realizan una serie de ejercicios en suelo y de pie, así como trabajo con diferentes tipos de materiales, como AroBanda elásticaPelota o Fit ballSoft BallTonning balletc para trabajar los diferentes grupos musculares.


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