Pilates suelo
Pilates suelo en Parla
En Centro Sanas ofrecemos clases de Pilates suelo en Parla con distintos niveles y accesorios.
Los ejercicios del método Pilates están regidos por unos principios fundamentales, estos principios son unas guías que nos servirán para una correcta ejecución de los ejercicios y para obtener todos los beneficios asociados a este método:
- Alineamiento
- Concentración y control
- Precisión
- Fluidez
- Respiración
Nuestras clases están destinadas para grupos reducidos con el fin de conseguir disfrutar de una experiencia más placentera.
¿Qué beneficios tiene practicar pilates suelo?
- Mejora la postura corporal.
- Ayuda en procesos de rehabilitación.
- Mejora el equilibrio.
- Previene lesiones provocadas por malas posturas o falta de tono muscular.
- Mejora la capacidad respiratoria.
- Disminución del estrés.
Gracias a nuestras clases de Pilates suelo, basado en el estudio de la anatomía y la biomecanica, fortaleceremos todo el cuerpo.
¿Qué puedo esperar de las clases de pilates suelo?
En nuestro Centro Sanas de Parla crearemos una rutina adaptada a cada persona y sus diversas necesidades, gracias al seguimiento de los expertos profesores. En las clases de pilates suelo dirigidas se realizan una serie de ejercicios en suelo y de pie, así como trabajo con diferentes tipos de materiales, como aro, banda elástica, pelota o fitball, softball, tonningball, etc; para trabajar los diferentes grupos musculares.